人体的多种激素都是在睡眠的时候才能正常分泌的，包括生长激素。那么，对于儿童来说。如果发生失眠问题会不会导致生长激素分泌不足进而影响身高呢？

孩子失眠的危害之一就是影响孩子的生长发育，其中对身高就有很大的影响。儿童失眠或者睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。睡眠是孩子健康成长的先决条件之一，体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育，导致孩子的身高发育受到影响。

另外，孩子失眠还会导致免疫力的下降。睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病也会增加。

当然，有失眠问题的孩子学习成绩也会受到影响，的失眠会让孩子的大脑功能下降，从而影响学习。因此，孩子有失眠问题一定要及时带孩子到医院进行治疗。

失眠该怎么做才能缓解：

多吃一些营养丰富或者有助于睡眠的食物。青少年学习任务繁重，需要补充足够的营养，清淡的食物。此外，在睡前喝一杯牛奶也能起到催眠效果，尽不食用刺激类食物，避免引起脑神经兴奋，无法入眠。

规律的生活习惯能帮助预防和减轻青少年失眠症状，定时上床睡觉，定时起床。此外，劳逸结合科学用脑，保持积较向上乐观的心情，才能避免失眠，的学习。

多进行一些缓和的运动。多练太较拳，气功等运动，能提高神经的调节能力，缓解失眠症状。此外，如果配合中医治疗，能大大缓解青少年的失眠症状。

不要紧张，树立信心，寻求合理、的方法战胜失眠。失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。